1. 清理缓存和Cookies：在浏览器的设置中，找到“清除浏览数据”或“清除缓存”选项，然后选择清除所有数据。此外，还可以手动删除浏览器中的Cookies。
2. 更新浏览器：确保你的Chrome浏览器是最新版本，因为新版本通常会修复旧版本中存在的问题。
3. 使用无痕模式：在无痕模式下，浏览器不会保存你的浏览历史、密码等个人信息，这有助于减少卡顿现象。
4. 关闭不必要的插件：有些插件可能会影响浏览器的性能，尝试关闭这些插件，看看是否解决了问题。
5. 调整视频质量：在视频播放设置中，尝试降低视频质量，以减轻浏览器的压力。
6. 使用VPN：如果网络环境不稳定，可以考虑使用VPN来改善网络连接，从而减少卡顿现象。
7. 检查硬件性能：如果电脑硬件性能较低，也可能导致视频播放卡顿。可以尝试升级硬件或更换更高性能的电脑。
8. 使用第三方播放器：如果Chrome浏览器的视频播放卡顿问题无法解决，可以尝试使用其他第三方播放器，如VLC Media Player、PotPlayer等。
9. 联系技术支持：如果以上方法都无法解决问题，可以联系技术支持寻求帮助。